什么是期货配资 春季养生，巧用花疗 | 本草驿站
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春季养生，巧用花疗
图文/药学部 黄楚燕副主任中药师
春天，阳气升发、万物萌动；百花盛开、繁花似锦！《黄帝内经》中提到：“春生夏长，秋收冬藏。”春季养生要顺应“春生”的自然规律，注重疏肝理气、调和气血，为一年的健康打下基础。中医认为春属木、与肝相应，借花之力以疏肝解郁、升发阳气。无论是泡一壶花茶还是煲一盅花膳，都是与自然同频的养生智慧，这个春天，我们巧用花疗养生！
（1）玫瑰茉莉花茶
【材料】玫瑰花5g、茉莉花5g、茶叶适量。
【做法】材料过一遍开水再加入开水泡开，摊温少量多次饮用。
【点评】玫瑰花和茉莉花都是行气解郁的中药，玫瑰茉莉花茶具有美容养颜、舒缓情绪、改善消化、抗菌消炎的作用，适合熬夜、焦虑、脸色灰暗等人群。月季花和玫瑰花长得很像，花直径较大，也是《中国药典》记载的中药，时常被当作玫瑰花使用，具有活血调经、疏肝解郁功效，应根据处方应付给予正确品种。
（2）木棉花茵陈鲫鱼汤
【材料】木棉花15g、茵陈15g、鲫鱼2条、蜜枣2～3个、姜适量。
【做法】清洗干净鲫鱼血水干煎至两面金黄色，加入洗净药材和适量纯净水，放入蜜枣、姜大火煮开后转小火再煮45分钟加盐调味即可。
【点评】谷雨将至，潮湿加重，春季祛寒湿很重要！木棉花甘凉，清热利湿解毒；茵陈苦寒，清利湿热兼利胆退黄；鲫鱼能健脾养胃，鲜甜美味。这道汤具有清热祛湿、养肝健脾作用，适合湿热重、易生气、肝火旺盛的人群饮用。
温馨提示
（1）“春花”虽好，但不懂药性或不了解个人的体质，最好不要随便服用；不建议自行采摘野花或捡路边散落的花来泡茶入馔，最好在正规药房或超市购买可食用的花朵。
（2）饮用木棉花茵陈鲫鱼汤时不宜与辛辣食物同食；脾胃虚寒者慎用。
作者介绍
黄楚燕
药学部副主任中药师、执业中药师、中药鉴定人才
首届中国未来研究会中医药一体化发展分会专家委员会委员。
广东省民族医药学会肝胆肿瘤专委会委员。
广东省呼吸与健康学会生物医药大数据专委会委员。
主持或参与省部级、厅部级课题多项，发表多篇核心论文，参编多部书籍。
主要从事中药仓库中药饮片验收等相关工作。
【擅长】中药饮片鉴定、中药药膳调理等。
校对：张晓晓
编辑：梁韵怡
复核：梁幸琳、潘钰桦
责编：王爔晨
审定：刘苡婷 什么是期货配资
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